业余足球的痛苦（业余足球的）

sddy008

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本文目录一览：

1、8人制足球业余赛的规则
2、业余足球该如何防守
3、业余足球业余比赛时，发生什么情况最让人无奈？
4、业余足球在比赛时，发生什么情况最让人无奈？
5、对于业余爱好者来说，踢好业余足球的方法有哪些？
6、业余足球队和专业足球队的区别?

8人制足球业余赛的规则

8人制足球业余赛的规则参考7人制足球业余赛的规则。

一、比赛场地

长度：最长75米，最短45米；宽度：最长56米，最短28米。在比赛场地内，禁区是以9米为半径向场内画一弧线与门柱两边的球门线相连的区域。点球点距球门线中点垂直距离为8米。中圈是以球场中心为中心半径为9米的圆。

二、队员人数

一场比赛应由两队参加，每队上场队员不得多于8人，其中必须有1人为守门员。如果比赛前任何一队队员少于5人或在比赛中队员被罚出场致使场内队员少于5人时，该场比赛队员少的队为弃权，对方2:0胜，如对方净胜球数超过2个，则按实际比分计。每场比赛准许换三个人。

三、队员装备

运动员上场不准穿钢钉球鞋，队员服装统一，号码必须固定，队长戴袖标。

四、比赛时间

1、某队迟到5分钟以上按自动弃权处理，本场裁判有权判该队本场比赛0：2失败。

2、比赛时间分为两个30分钟相等的半场。在每半场比赛因各种原因损失的所有时间应被扣除。在每半场比赛结束时，如因执行罚点球，应允许延长时间执行罚完点球为止。

3、上下半场之间的休息时间不得超过10分钟。

4、半决赛及决赛，若在比赛时间内不能决出胜负，立即进行点球决战。

五、犯规与不正当行为

裁判员认为，如果队员草率地、鲁莽地或使用过分的力量在双方进行争抢或对方队员控制球时实施铲抢，被视为严重犯规，判给对方直接任意球，可根据犯规严重情况给予黄牌警告或罚出场。

这条规则是和十一人制规则最大的区别，说明七人制足球对于不论从各方向进行的铲球只要动作过大、力量过分都进行判罚。原则上不允许铲抢。

六、任意球、点球、角球、球门球、界外球、越位

（一）任意球任意球有直接任意球和间接任意球两种，直接任意球直接入门得分，间接任意球直接入门不算得分，除非球入门前碰对方或本方队员进门可算得分。

罚球程序：

1、将球放定在犯规地点。

2、对方队员距球到少8米。

3、球被触动后即算比赛开始。

罚则：

1、球在踢出前对方进入距球9米以内，裁判员应该罚球延至符合规则规定后再开出，对进入9米内的对方球员给予警告。

2、球踢出后没有碰到本方队员或对方队员、踢任意球者再次触球示为重踢，判给对方在原地点踢间接任意球。

3、裁判员认为，罚球队员有意拖延比赛时间，可出黄牌，并判对方在原地点踢间接任意球。

4、在本方禁区内踢任意球，球要出罚球区比赛才算开始。在对方罚球区内踢任意球，球应放在距犯规地点最近的罚球区线上进行。

（二）点球

罚球点球规则同十一人制比赛规则。

（三）界外球

当球的整体从地面或空中越过边线后，应由球出界前最后触球的对方在球出界处踢界外球恢复比赛。掷界外球规则同十一人制比赛规则。掷界外球直接进门不算得分。

（四）球门球

罚球门球规则同十一人制比赛规则。

（五）角球

罚角球规则同十一人制比赛规则。

（六）越位

越位规则同十一人制比赛规则。

扩展资料：

七人制足球、八人制足球既不是国际足联官方认定的比赛项目，也不是中国足协认证的足球运动项目。因此还没有统一而明确的规则。目前的大多数规则都是照搬或修改11人制足球规则得来的。这里的所有规则都是我根据11人制足球规则、五人制足球规则和过往的经验总结出来的。

七人制足球、八人制足球是足球的一个变种，属于业余足球赛赛制。在七、八人制足球中，每支球队只有7、8名队员上场比赛而不是通常的11名。七、八人制足球的比赛场地，比赛规则，战术等都和普通足球有所区别。

参考资料：足球比赛规则_百度百科

业余足球该如何防守

业余足球该如何防守？般来说，我们业余足球的水平是我们都可以接受的，不会有超强，高出十几个档次的情况，所以这时候防守的话，最主要的是技巧而不是技术。那么业余足球该如何防守？一起看看。

业余足球该如何防守1

文章目录

一、业余足球该如何防守

二、射球的技巧

三、足球的战术

业余足球该如何防守

1.运动员要判断最佳抢断时机

碰到过人比较有经验的,技巧比你厉害的人的时候,选择简单的退一步,比前进更加容易防守。防守的最佳方法是高速接近控球的对手,距离5到6米时提前减速,以应付对方轻易变向摆脱。然后跟随观察,球远离他脚下1米以外时是最佳抢断时机。

2.运动员不给他启动

超级防守技巧,对付爆发力,冲击力超强的前锋,一句话就是,就是不给他启动的机会。首先,一定要侧向站在他与你的球门之间的位置,而且要距他一步距离,还不能贴身,然后,最重要的就是跟随他移动,仔细观察场上情况,选择好贴身时机!贴身过早,前锋会做动作摆脱你,贴身过晚,不能阻止对方启动。所以,要选在对方拿球队员有意思要传球给他的时候,一步贴身,用身体侧面将对方上体突然向背对球门方向挤,这时,对方球已传到空中,而他冷不防被你挤失去了重心,再想启动为时已晚。

3.运动员拖后中卫

拖后中卫是后防线的枢纽,他在组织着后卫线的防守,什么时候该造越位,什么时候该压上,这些都是由拖后中卫决定的。作为守门员面前的最后一名防守队员,什么时候该战术犯规,什么时候可以选择消极防守后退一些距离等待其他防守队员的回来。限制对方的传球,带球路线,慢慢压缩对方处理球的空间和阻封堵控球者脚下球,抢截和追逼进攻者。

射球的技巧

1.锻炼身体力量

身体素质对射门的效果影响很大。下肢力量不足影响射程,从而也影响射门精度(这方面参看以前的技巧);上肢力量不足影响射门时抗干扰能力(比如对方推挤拉等),以及射门时身体的支撑平衡能力。

2.善用巧力

扎实的基本功是提高射门能力的基础。射门关键不是用力,而是用巧力。某些时候射门只需要小腿摆动就可以了,摆动大腿射门,因比小腿摆动到位慢反而浪费了机会。学会用两只脚射门,赶上哪只脚就用哪只脚。

3.改善射门的技术

比如手的运用是否正确,手的摆动是否起到了维持身体平衡的作用,手与脚动作是否协调搭配;支撑脚站位是否合理,支撑脚脚尖朝向是否影响了你出球方向,支撑脚落位时,与球前后左右的'距离是否影响了射门时的摆腿;摆动腿是否折叠充分;踢球时是否眼睛盯住了正确的接触球的部位等。

足球的战术

1.留意赛况

比赛的时候眼睛总是盯住球看的队员是来看比赛的,不是踢球的。踢球时眼睛不能总盯着拿球的队员,而要不停的观察场上情况。比赛中场上情况是瞬息万变的,接球前一瞬间的观察分析能力,决定了你是否真的具有驾御比赛的能力。

2.无球跑位与接应

比赛中进攻时的无球跑位困扰了很多业余球员,感觉自己跑的很累,但是还是遭人埋怨。个人认为,进攻时无球跑位就应该遵循‘球路畅通’这个原则。打个比方,持球队员控球组织进攻的时候,最希望的就是能有几个好的角度都可以将球安全传出。优先的方向是正前方、左前和右前方。如果这几个方向被封死,就会选择左方和右方。都不行,就会选择身后回传球,重新组织。

3.找准位置感

场上队员要时刻提醒自己不能把自己的位置丢了,安排你打什么位置就要履行该位置的进攻以及防守职责。助攻也好,跑位也罢,在进攻中失误被对方断球打反击要第一时间立即就地反抢,延缓对方进攻时间,给其余位置队友留有回撤的机会。

业余足球该如何防守2

如在足球课的教学中，我首先给学生讲解技战术，详细分析技战术的每一个环节和要领，然后让学生进行实践练习。如发现学生

有犯规动作，立即予以纠正，并向他们贯输规则要领，使他们记住，并且在实践中得到应用。在实际练习中既要注意足球规则又要提高技战术水平是一个方面，但如

何将足球规则与技战术水平有机结合起来，这才是问题的关键。比如，在学习“二过一”战术配合教学时，我首先给学生讲清“二过一”的战术目的和意图，

是为了摆脱对方的防守，尤其是在最后一道防线上，一定要做到快速传接球，不能有丝毫缓慢和迟疑，否则，就可能造成越位。在集体防守战术上，如何用“越位陷

井”来瓦解对方的攻势，我经常结合教学训练中出现的越位实例，来给学生进行分析、讲解。如果教师不从理论上去及时指导，纠正混淆，就会严重影响技战术水平

的提高。

为了使教学训练和规则能有机结合起来，我在教学和训练时，找出和本教材有联系的条文，以便在基本技术的练习中揉合运用，

如：“侧面抢截球”或“跳起头顶球”技术，根椐学生在练习中自觉或不自觉用手推对方，或是未等球运行到控制范围，过早地进行冲撞，造成犯规等情况，让学生

掌握侧面抢截球技术，首先应理解什么叫合理冲撞?什么情况下才能运用合理冲撞?结合“侧面抢截球”技术进行练习，在练习中提醒学生冲撞的部位，“用自己的

肩部以下肘部以上去冲撞对方的同样部位”，在提高和掌握的基础上，再要求学生必须做到“在双方都有可能抢到球的情况下”才能运用这一规则。根椐学生在练习

和运用过程中出现的问题，进一步讲清运用“合理冲撞”的几个条件：力量必须合适，不能猛烈地带有危险性地冲撞对方队员等。运用以上方法进行教学，使学生不

但从理论上建立对规则的概念，而且在实践中有了和技战术结合使用的能力，教学效果良好。

在教学实践中，学生有时不能接受、理解规则和技战术方面的密切联系，对规则能促进技战术发展，以及技战术的提高能促进对规则的理解均有疑问。为了从理论上充分认识这个至关重要的问题，在室内课上给学生实际讲述足球运动水平的提高与技战术之间的相互促进的根椐，让他们知道足球运动一经产生就与足球规则有不可分割的关系。足球运动与其它运动一

样，是随着社会的发展而发展，社会越进步，足球运动也越兴旺，而足球规则也越合理、越具有科学性。如果足球规则能够适应足球技战术的发挥，那么足球运动水

平就会提高;相反，如果足球规则阻碍和限制足球技战术的发挥，那么足球运动水平就会停滞不前。同样，足球技战术的灵活运用也能够促成足球规则的改进和制

定。如果技战术水平低，足球规则就不能制定;相反，如果技战术水平逐步提高，足球规则就能相应地改进和制定出来。这二者是相互联系、不可分割的，在教学实

践中也不能将它们割裂开来，而要有机结合，才能达到预期的目的。此外，研究发现:踢足球的健身效果最佳，

业余足球的痛苦（业余足球的）

业余足球业余比赛时，发生什么情况最让人无奈？

很乐意回答这个问题！因瞬间勾起来了早期的业余足球爱好者们的无奈或一直到现在的诸多无奈～

中国足球自重返国际足联已四十年了，中国足球爱好者在这四十年间，尤其是早期自发的进行若干业余足球比赛时，最令人无奈的。比如：比赛双方预订好的熟悉的场地，等到了比赛时间那天，双方大队人马也大多数人到齐了，但大门紧闭的事是经常出现的。再怎么说好话、不断的交涉几乎都是徒劳，只能选择改日另寻地点。这是最无奈（一）

最无奈（二）早期的足球场地上球门是没有球网的。当双方球队比赛进行中，进攻方突然认为球擦门柱内侧进了，但防守方“死活”就是不承认球进门了，这时业余临时裁判由于角度问题或精力不够集中等原因，只能很尴尬的和双方心平气和的商量着来、甚至和和“稀泥”，实在僵持不下，那就不断发生口角后不欢而散成为了常态。

最无奈（三）比如有组织规模的、还算正规的业余足球比赛，在规定时间内开赛的时间已到，但因各种或五花八门的原因迟迟不见（凑不齐七人）人影的时候也经常出现，只能手机不停的联系。还不得不把后续球队的比赛时间只能顺延。

本人前几年曾经踢过业余足球，是门将。由于门将的特殊性，对场上发生的情况一目了然。

由于多次踢过业余足球，也经历过不少场面，这其中，让人感觉无奈的情况主要有以下几个方面：

球场上的暴力冲突

业余比赛，大家都是为了锻炼身体，但是，也有认真踢的，动作过大，造成了不良影响，进而引起了暴力冲突。大部分的业余球赛的暴力冲突基本都是由于动作过大的犯规造成的，当然，也有己方队员的不满情绪的发泄。

本人有一次踢球就经历过这样的场面。当时，我们队的队员正常带球，对方队员一个“亮鞋钉”飞铲，当时我方队员被铲倒，爬起来后立马找到犯规队员，双方直接对骂并动手，进而发展成两队的球员互殴，见此情景，没办法，比赛终止。

被球闷到脸上或者要害部位

球场上足球不长眼，不一定到哪个位置。即使业余踢球，有的人脚头狠，保不齐球踢到哪个重要位置。我本人在小学踢球时直接被足球闷倒过。我也见过有的人被足球打到过要害，休息了好几分钟才起来。

球踢到场外，而球场上没有其它球了

业余比赛不是正规的足球比赛，实行多球制。很可能都是自己人带的球，而业余踢球的场地有的也不正规，可能围挡也不高，很可能射门时发力过猛就把球射出场外了。

这时，就需要相关人员出去捡球了，毕竟都是自己拿到场地的球，别管多旧都心疼啊。

去捡球，势必耽误比赛时间，业余比赛的裁判也不可能判罚得那么准，把这段时间都算上，这个就是自己掌握吧。

不过，这种情况最要命的是一脚射门正好球打到马路上正在行驶的大客车的车玻璃上，那可就是寸劲儿了。

严重受伤以至于影响工作

本人见过我们单位有个师傅，40多岁了，在一次踢球中被人铲了小腿，导致好多天没来上班，某次来单位办理相关病假手续都是拄着拐来的。

业余踢球主要目的是锻炼身体，但是，如果因此受伤影响工作就得不偿失了。

一方对另一方的大部分屠杀

这样的情况我也遭遇过，主要是双方实力差距过大，还有一种情况是一方队里找了一个甚至是几个专业级别的球员。业余踢球的人很多平时有自己的工作，不可能像专业球员一样以此为业，水平极高，所以，这样必然导致比赛呈现一边倒的态势。

这样的比赛我也经历过。

去年我在大连，我们队和另外一队比赛，另外一队有一名曾经实德的替补球员郝星辰，虽然他已不是现役球员了，但是，技术水平比我们这群业余球员好太多。我在球门前看他的动作感觉很轻盈很随意很容易就进球，而我方球员根本就防不住。

自己瞎带，毫无团队意识可言，还指责其它队友

我本人踢野球就见过这样的球员，自己脚下有些活儿，就开始胡乱带球，完全忽视其它队友的存在，而他本人也没有组织能力，就是带着球狂奔，好像给人感觉不犯规就休想从他脚下抢到球一样。

更气人的是我遇到过一名中后卫，就在我面前胡乱带球，结果对方前锋过来逼抢，他嘚瑟大了，球丢了，让对方前锋直接面对我，把我给坑了。

须知，足球是11个人的团队运动，你又不是中场发动机，进攻组织者，球队大脑，干嘛带个球没完没了？

以上是本人遭遇的业余足球比赛时的无奈时刻，或许还会有更多的情况，欢迎各位留言讨论。

个人感觉踢业余足球的时候，那些自以为很懂球、实际运动能力很烂的人最让人无奈。

一方面，他们觉得队友都不懂球，就算速度快身体壮也是完全不懂战术和配合的外行。在场上踢球的时候，他们喜欢指挥和吐槽别人。比如“这个球不应该直接传中啊你应该在边路内切然后倒三角传到弧顶”、“不要长传我们要踢传控”、“三角传递懂不懂菱形切割会不会”、“注意弱侧接应啊进攻要有层次，层次你们懂不懂”、“不要盯人了我们切换成区域防守”…………我勒个去啊，大神要是我们能踢出巴萨的传控、尤文的防守、皇马的反击、拜仁的两翼齐飞，我们为什么不去当职业球员，而是在这里踢野球玩啊？！基本的配合当然非常重要，但是在业余比赛场上扯一堆高深莫测的专业术语，你觉得谁能听得懂，又有谁做得到？

另一方面，如果这样的大神本身就有一定的技术功底，踢球水平秒杀全场那大家不服也得服，关键是有些压根就不怎么会踢球的偏偏觉得自己懂得比谁都多，自己踢球出错就一堆借口。比如，一脚蒙头瞎解围直接开给对方门将，怪前锋为什么不提起跑位，说我这是想直接长传给你送单刀。又比如，带球踉跄被对手断了，怪身边没有对手接应，要是有人在空位分分钟就一个手术刀般的直塞制造威胁了。还比如，一脚传中没踢上力量变成低平球，不说自己失误而非要说我们不能长传冲吊，要多走脚下多打配合…………

这种“理论大神”，真是最让人无奈。

说好去踢球然后人都没来最无奈咯

有很多人在场上就知道自己踢，自己瞎带，根本没有团队配合意识，自己踢爽就行了。足球是团队运动，如果都是各踢各的，像一盘散沙，还有什么意思！

最无奈的事情，当然是“占场”了。

本科时读的工科学校，全校男女比例失调，几万大老爷们每天荷尔蒙得不到释放，恨不得天天泡在球场上。虽然学校体恤民情，全校连五人制球场带标准球场修了十几个，仍然挡不住青春无处安放的少年们踢球的热情。

于是，约比赛前，如何能占到能够比赛的球场，是摆在两队面前共同的问题。

最开始的想法都是简单粗暴的，占球场占球场，拿人占呗。于是每场比赛前先得吆喝上五六十人去足球场“清场”，球场上要是没有大场比赛或者恰逢对方人少，这一招还可奏效。但后来大家都在反复的“清场”和被“清场”中摸索出了经验，凑不齐个五六十人根本不敢去足球场踢大场。

于是，“占场”就变成了“斗殴场”，每场足球比赛前先得进行一场集体散打比赛，有时战况激烈了，甚至原本的正赛足球不踢了，散打倒是要进行加时赛。从球场打到宿舍，从宿舍打到教室的都有。最高记录是学校的山东老乡会足球队和江西老乡会足球队就为了”占场“的事互相纠集人马堵了对方三四天……

于是到后期，暴力占场变成了文明占场，大家比赛看谁去的早，默认的规矩是一个半场只要有五个人以上，这个半场就归此队所有，时间俩小时。

于是各足球队纷纷内部挖潜，寻找早起敢死队。一帮平时都是晚上打游戏，早上睡大觉的大老爷们，为了球队的利益，纷纷开始养生。晚上八点睡，早上六点起，穿戴整齐奔赴球场“占场”。什么？你说通宵不睡直接去？倒是有人试过，踢了半场差点没死在球场上。

南方天亮的早，四点半就蒙蒙白，五点钟就能看见东西，夏天晴天五点半准出太阳。不要问我是怎么知道的，不愿意说！

事情发展到最后，终于发展到了在夏日的午夜，足球场上点点星光，大家纷纷拿着凉席，抱着吉他，穿着球衣，拎着纯净水桶，在草坪上席地而卧，谈笑消遣。

我那个在财经大学这种娘炮大学上学的同学来我们学校初见此景，震惊莫名，过了半晌才敢小心翼翼的问：最近是要地震么？

到了第二天早上，大家一觉醒来，队长们一数人，一边球门躺了两队二十多个人，一边球门躺了三个队二十多个人……

贼贼贼！

大家都是忍了一晚上蚊虫叮咬风餐露宿的人，断不能就这么灰溜溜的就回宿舍了。要来一场全武行“暴力占场”估计这四个队大几十号人不打上一两个小时决不出胜负，到时间别的队可就来了。

于是僵持片刻，除了一个队因为对手没来齐人宣布退出外，其余四队队长咬咬牙，两场比赛一起整！

于是，一场比赛用红球，一场比赛用黑球。一个球门俩守门员，哪个球来哪个门将上，两个球都来俩门将可千万看着点别扑错了球……

最霸气的就是四队在一边球门同时发角球，两边角球点各摆一个，禁区内挤挤挨挨三十多号人，既要盯人，还要绕桩……

是，没有那种将另一场比赛队员当做透明人的心态，是根本踢不了这种高难度比赛的……

最后比赛结果，我队三比一完胜对手，本场比赛进的四个球里，一个是打在“透明人”身上进的折射，一个是“透明人”不小心进的“透明球”，而对方和我队居然各打进了一粒货真价实无任何干扰的进球，实在可喜可贺！

此例一开，后患无穷。随后一段时间“双场制”成了定制，甚至有时大场踢得好好的，突然就有两队横插进来，强开“双场”。你要敢赶对方，那是犯了众怒：就这么几个球场，你们两个队就占一个大场，不是浪费资源么！

有没有公德心！

甚至于针对“双场制”，还开发出了一些战术，比较普遍的就是事先买通另一场比赛的队员，于是名义上是十一人对十一人，但另外一场的队员顺带着有意无意的下“透明脚”助拳，尤其是角球和禁区混战，动不动就要丢“透明球”。

这种战术多了，大家都是暴脾气，于是足球赛就又顺手成了散打赛……

一度，本大学足球爱好者的标准装备是：球衣、球鞋、大水杯、凉席、自行车……

球衣球鞋就不说了，凉席是晚上用来占场的，大水杯平时能喝水，散打时能当武器，至于自行车……记得一定要停在球场边，要不来不及跑可别怪我言之不预……

最后，我们不是中专、不是大专、不是体院，本大学是正宗的科研类211大学……

我也是门将，最无奈就是后卫都是大牌，喊他补位不动，然后眼神防守；带球水平差还爱带，直接被断后单刀！最尴尬一次，22个人踢球守门员先抽筋了，被人笑了好几年！那天凌晨看完欧冠决赛，然后早晨到位加班，再然后参加11点左右的比赛，早饭也没吃结果抽筋了

业余足球在比赛时，发生什么情况最让人无奈？

中国足球自重回世界足球已四十年了，中国足球发烧友在这里四十年间，尤其是初期自发性的开展多个业余组足球比赛时，最让人无可奈何的。例如：比赛彼此订购好的了解的场所，直到了比赛时长那一天，彼此大队人马也大部分人到齐了，但大门闭紧的事是常常出现的。再怎么讲好话、持续的商谈几乎全是徒劳无功，只有挑选改日另择地址。初期的足球场地地面上足球门是没有网球网的。当彼此足球队比赛进行中，进攻方忽然觉得球擦门框里侧进了，但防御方“好歹”便是不承认球一进门了。

这时业余组临时性裁判员因为角度问题或时间精力不足集中化等缘故，只有好尴尬的和彼此平心静气的商议着来、乃至和和“烂泥”，确实陷入僵局，那么就持续发生口角后不欢而散变成了常态化。假如那样的高手自身也有一定的技术性基本功，踢足球水准击杀整场那大伙儿不服气也得服，关键是有一些根本就不太会踢足球的偏要感觉自身明白比谁都多，自身踢足球出差错就一堆托词。

业余组比赛，大伙儿是为了能加强锻炼，可是，也是有用心踢的，姿势过大，导致了不良影响，从而导致了暴力行为矛盾。难以分辨的，特别是在像我国的这类篮球自然环境，大部分的踢的是八对八的比赛。针对足球运动员的运用和拆换，许多的足球队是没有教练员和没有指引的，都到底是谁累了谁就上谁累了谁就下，压根没有一个，所说的具备的管理体系。

绝大多数的业余组足球比赛的暴利矛盾基本上是因为姿势过大的犯规引起的，自然，也是有我方队友的不良情绪的宣泄。业余组篮球终究跟世界杯赛，世界杯，欧洲冠军杯或是各种公开赛这类岗位足球比赛不一样，参赛选手跟足球队也有主办单位相互关系，相对性较为疏松。大伙儿又不是靠这一用餐，有时你正式报名又没有来，有时你没报名又突然抵达，造成策划者很不太好分配候选人。更难堪的是，你租下来足球场，敌人又爽约，你还是得临时性再找别的队约战。

对于业余爱好者来说，踢好业余足球的方法有哪些？

1、要有位置感、方向感。

球场上的每个球员都会提醒自己，不要失去自己的位置。清楚了解「在你的职位上做你自己的事」，并指派你担任该职位的进攻及防守职务。无论是助攻还是移动，如果在进攻中出现失误，对方抢球反击，应当立即当场反击，拖延对方的进攻时间，给队友一个撤退的机会。如果你不能赢得比赛，你可以很快回到你的位置休息，除非你抽筋倒在地上。

2、跑动接应。

所有球员都要无球跑动。足球中最基本的接触感就是接触球。事实上，对于任何球员来说，不等球的目标实际上是一个基本要求。这是一个意识的问题，而不是灵感，所以它可以培养和积累。合谋的关键是跑动，三角进攻，三角合谋，一人持球，三人在相邻位置必须跑动回应。一个人应轮流退出并作出反应，形成一个动态的三角结构。必须明白:，有时，我们的反应和回拉不一定是要求球，但创造中立性和机会的队友。

3、重心。

球在左边，球队的整体重心移向左边，球在右边，整体重心移向右边。防守时，边后卫和边后卫向内收缩，进攻时，他们分散开来，充分利用球场的宽度。只有全队齐心协力，才能形成多少有少的局部战斗。有几个优点，以整体替代，节省体力，易于形成包围敌人，并有可能更多的战斗和较少的局部编队。即使对手控制了球，它也是无效的，不构成威胁。

4、三角攻防。

在不同的进攻或防守情况下，双三角位置必须转换。一个原则，接近填补，作为一个整体运动。这样，进攻和防守就会发生整体性的变化。别以为球离我很远。我不需要注意它。当我接近我的队友，我会填补。通常这个时候已经太晚了，因为队友们已经去填补空缺了，如果你不跟上，空缺就会形成，这将导致整个团队的灭亡。