儿童足球颠球技巧初学者（儿童足球颠球技巧）

本文目录一览：

• 1、如何开展幼儿园足球特色
• 2、足球颠球技巧(初学者)
• 3、颠球有什么技巧
• 4、足球怎么颠球？
• 5、颠球基本要领

如何开展幼儿园足球特色

委派两位教师进行培训，学成归来后和老师们分享学习成果，各班级立即马上开展足球游戏活动。

幼儿足球作为幼儿园特色课程之一。各班级教师根据分享成果立即在班级为幼儿开展丰富多彩的足球活动！主要采取寓教于乐的方式进行教学，将足球与各种游戏结合，并在其他课程中融入足球元素，循序渐进地进行一些简单的足球基础练习。形式丰富多样，精彩纷呈，也让足球带给孩子们无限的欢乐！

聘请专业的足球教练，组建一支足球小分队。每天在可爱又帅气的足球教练带动下，孩子们开心地尝试着带球、传球、颠球、顶球等足球活动，在训练中，孩子们不仅收获了知识和技巧，也培养了孩子们机智、勇敢、拼搏进取、和团结协作的精神。

足球颠球技巧(初学者)

1、 脚背正面颠球

支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上，当球落至低于膝关节时，颠球脚的膝、踝适当放松，并柔和地向前上方稍甩动，小腿、脚尖稍翘起，用脚背正面轻击球的底部，将球向上颠起。颠球不宜过高，略有下旋。

2、 脚内侧颠球

支撑腿的膝关节微屈，身体重心转移到支撑腿上。当球落到膝关节的高度时，颠球脚屈膝盘腿，脚内侧向上摆，脚内翻，即脚内侧成水平状态。用脚内侧轻击球的底部，将球向上颠起。

3、 脚外侧颠球

支撑腿的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，中心转移至支撑脚上，当球下落至膝关节的高度时，颠球脚屈膝撇腿，脚外侧向上摆，脚外翻轻击球的底部，将球向上颠起。

扩展资料：

颠球。用脚背正面击球最为常见，是最简单、最重要的颠球练习。此外还有用脚内侧、脚外侧、大腿、肩部、胸部、头部击球、触球的。是任何等级运动员常练不懈的练习。可作为准备活动，也可用作前后两个练习之间的调整过渡手段。

颠球可使运动员熟悉球性，提高控球能力，提高运动员的身体协调性，脚步移动以及踝、膝髋关节的灵活性和在比赛中的应变能力，可为传球、射门、接球、抢截等技术打下良好的基础

参考资料来源：

百度百科-颠球 （足球运动技术术语）

颠球有什么技巧

1、脚尖拉挑球

就是用脚的前脚掌往后拉球，然后用脚尖将球挑起来，其具体动作是：一支脚站在地上作为支撑脚，另一只脚的前脚掌踏在球上，先轻轻用力将球向后拉，待球向后滚动时，踏球的脚迅速插到球的下方，脚掌着地，当球滚上脚背时，脚尖稍翘起，用力向上将球挑起。

2、脚背正面颠球

当球落至膝关节以下时，用一只脚的脚背正面（系鞋带的前半部位）击在球的底部，将球向上颠起。

3、脚内侧颠球

就是用脚弓部位连续接触球。这种颠球方法与民间“踢毽子”的方法相似。其动作方法是：当球落至膝关节高度时，用一只脚的脚弓部位轻击球的底部，将球向上颠起。

4、脚外侧颠球

支撑脚的膝关节微屈，上体向支撑脚一侧稍倾斜，重心落在支撑脚上。当球下落至膝关节稍下时，颠球腿屈膝，小腿向上向外摆起，脚腕向外翻，使脚外侧向上，几乎成水平状态，用脚外侧轻击球的中下部，使球向上颠起。

5、大腿颠球

用大腿的前面平面颠球。其动作是：支撑腿膝关节微屈，身体重心落在支撑脚上。当球下落至接近髋关节高度时，颠球腿的大腿屈膝上摆，当大腿摆到成水平状态时，击球的下中部，将球向上颠起。

足球怎么颠球？

有5种颠球法，主要是兴趣和多练习

1．正脚背颠球法 要领：以髋、踝关节为轴，脚尖跷起，使球与前脚面接触，球向内转动，将球连续颠起。正脚背颠球可采用单脚和左右脚交替颠球等方法。

作用：正脚背颠球可以熟悉球与脚面接触的感觉，对控制用正脚背踢定位球、滚动球、正面空中球与侧面凌空球的传球、射门和脚面停球有作用，对促进身体的协调配合有很大帮助。

2.大腿颠球法 要领：以髋关节为轴，屈膝上抬，球与大腿面接触，使球向内转动，将球连续颠起。单腿面颠球熟练后，可以采用双腿交替颠球法。

作用：熟悉大腿与球接触的感觉，对大腿停球、挡球等控制能力，培养身体协调配合和柔软性也有很大的作用。

3．左右脚内侧对颠法 要领：以膝关节为轴，脚内侧内扣，脚内侧与球接触，左右脚内侧将球连续颠起。

作用：对教学、训练、比赛中使用脚内侧踢地滚球、空中球，停地滚球、反弹球、空中球等各种踢、停球的球性和自如地控制球的能力培养有很大的好处。

4．脚外侧颠球法 要领：屈膝以髋关节为轴，脚尖翘起，脚外展，球与脚外侧接触，将球连续颠起。

作用：熟悉脚外侧踢球、运球、停球的球感和球性，提高控制球的能力，增强踝关节的灵活性和身体协调性有很大的作用。 

5．头顶颠球法 要领；头后仰，两臂自然张开，球与头的正额、侧额接触，将球连续颠起。

作用：熟悉头顶抢截球、头顶传球和头顶射门等球性，提高控制高空球的能力，增强身体柔韧性和全身协调配合的能力等作用。

颠球基本要领

一般控制颠球的高度在膝盖高度左右，初学者可适当高一些。颠球时身体稍前倾，踝关节的屈伸角度以自然状态时稍向上一些，脚大拇指向上翘起，使其与足背踝关节构成一个弧形，用脚背正面触球，这样有助于对球的控制。另外颠球时还可以使球产生转动，形成一个向身体运动的趋势，这样足球就不会跑了。

颠球前先做几分钟热身活动，让身体放松,不要让脚僵硬； 颠球的时候要尽量触击球的底部中央； 用力要均衡，控制力度。 颠球先天好是一方面，后天的坚持不懈地锻炼也很重要。有时间，每天坚持练习； 不要急于求成，一点一点的突破； 别重复用一个部位，可以左右脚交替，甚至用膝部、脚弓、胸部、头顶，小时候踢毽子的部位都可以，这样锻炼平衡很有帮助。